Terapia de pareja Barcelona y Online

Recuperar la conexión, transforma vuestra relación

Todas las parejas atraviesan momentos difíciles, pero cuando los conflictos se repiten y la distancia emocional crece, es momento de buscar ayuda. La terapia de pareja  es un espacio seguro donde podréis mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer vuestra conexión.

La terapia me ha servido para salir de un bucle de conflicto conmigo misma. Me ayuda a aceptarme y a relativizar las cosas que me chocan tanto propias como ajenas, soy más tolerante y me tomo las cosas menos personalmente…

Lo noto especialmente en la relación con mi pareja. Al reducir la conflictividad me siento mejor conmigo misma, más capaz de asumir responsabilidades, de tomar decisiones y de atreverme a vivir cosas que antes me bloqueaban

Aitana Ilustradora

Tuve una crisis muy fuerte con mi pareja, por esconderle cosas que pensaba que le podrían generar malestar. Además de la mala comunicación de mis sentimientos, fui consciente de que mi problema era de gestión emocional, no me entendía a mí misma. Me sentía perdida, a punto de perder la vida que había construido con mi pareja, embaraza. Estaba triste y enfadada, porque era culpa mía. En el proceso con Paula me di cuenta de que yo no sabía identificar mis sentimientos, que no me paraba a escuchar como estaba YO. Vivía dejándome llevar por la corriente, sin importar como me hacían sentir las cosas. Fui ganando confianza en mi misma y me ayudé a compartir todas esas cosas con mi pareja.. Aprendí a parar, respirar, pensar en qué me estaba diciendo y una vez reflexionado, responder. Un claro ejemplo es que con mi pareja estamos en uno de nuestros mejores momentos, el cómo estaba yo, afectaba a la relación . Ella también ha cambiado la manera de hablarme, de relacionarnos en general. Me siento super viva al saber reconocerme a mí y lo que me pasa, muy feliz de haber dejado de vivir hacia donde me llevaba la corriente y siendo consciente y responsable de mis emociones.

Amal Técnica medioambiental

Los problemas de la relación supimos superarlos, entendernos, sin juzgar las actitudes de la pareja y entendiendo que ambos queremos lo mejor para el otro.
Paula iba descubriendo la actitud que cada uno tenía y lo que generaba en el otro. Identificar de dónde podían venir los problemas, nos ponía en roles o personajes diferentes para poder comunicar lo que nos sucedía. Sacando las cosas afuera, los trapos sucios, poniéndonos en evidencia para dejarnos ver y también pudiendo ver lo que le sucedía al otro.
Gracias por todo! Hoy estamos mejor que nunca… Esperamos no tener que volver, pero si tenemos nuevamente algún conflicto que nos supere, ya sabemos dónde buscar ayuda.

Leo y Ana Barcelona

Me sentía atacado por mi pareja y mi respuesta era cerrarme porque no tenía ganas de discutir, cualquier cosa podía disparar ese momento y pasaban varios días que no nos dirigíamos la palabra. Me fui dando cuenta que aunque nos estábamos haciendo mal, lo que queríamos era que el otro esté bien, solo que lo hacíamos atacándonos. Aprendí que comunicar lo que me sucedía, en lugar de no decirlo para no pelear, fue la solución.

Leopoldo Ténico de sonido

El trabajo sobre las relaciones me sirve para todo porque aprendo a dejar fluir mi energía siendo consciente, me vale para estar en paz conmigo misma y para relacionarme con los demás.

Matilde Guardia civil y cantaora

e empezado a sanar la historia de abandono con mi padre, con lo cual he dejado de victimizarme y de poner la responsabilidad de si soy digna de amor en los demás. Empiezo a quererme a mi misma.Me he dado cuenta de que estar especulando “me quiere-no me quiere” condiciona mis actos, me desconecta de la realidad. Ahora me veo soy capaz de soltar expectativas y conectar con lo que siento en cada momento, de abrirme a nuevas posibilidades

María Bióloga

Aprendí como gestionar mis estados anímicos, darme herramientas para conectar conmigo misma, y saber como actuar ante situaciones. Me he dado cuenta que los límites me los pongo yo

y que puedo hacer que las cosas pasen de una determinada manera, que soñar está muy bien pero siempre con una base y una estructura que te sustente y no te lleve a la deriva, hablar las cosas con los que más quieres es muy importante y no dejarlo pasar.

La vida me ha cambiado en el sentido que quizás ahora los miedos que tengo, los afronto un poco mejor. Estoy muy tranquila conmigo misma y me hallo con mucho equilibrio. Me has ayudado mucho, sobre todo en sentirme, valorarme y estar bien conmigo misma.

Nuria Arquitecta

Busqué la terapia con Paula por que estaba enfrentando un problema profundo con mi relación amorosa, algo que al principio parecía insuperable.

Paula me ayudó a abordar ese desafío de forma clara, creando un espacio seguro donde pude conectar más profundamente con mis sentimientos. Con su guía, aprendí a descifrar mejor mi forma de ser, a comprender mis estados emocionales y a responder a ellos de manera más consciente y activa, con una comunicación no agresiva. Este enfoque no solo me permitió buscar mi bienestar, sino que también transformó la forma en que me relacionaba con mi pareja y los demás.

Durante el processo, fue quedando claro que la solucion seria poner final en mi relación, pero este se dio de manera consciente, armoniosa y saludable. Me sentí apoyado en ese proceso difícil y pude vivirlo como una oportunidad de crecimiento. Aprendí a mirarme a mí mismo con mayor compasión y desarrollé un nivel de madurez emocional que me ha preparado para enfrentar nuevas relaciones con una salud mental y emocional más equilibrada.

Estoy profundamente agradecido a Paula por el trabajo realizado. Los aprendizajes que me llevo no se limitan a esa etapa de mi vida; son una base sólida para construir un futuro más saludable y consciente.

Daniel Piloto de avión

El trabajo de relaciones me ayudó a darme cuenta de cómo llegaba a manipular a mi pareja, de mi incapacidad de expresar mis verdaderos sentimientos y de comunicar mis límites en cada momento.Me he dado cuenta de que para tener una relación sana y feliz, la buena voluntad y el amor no bastan, sino tienes las herramientas para desarticular las viejas conductas.El trabajo sobre las relaciones me ha dado las claves para dejar de repetir patrones tóxicos en mis relaciones, estoy muy agradecida.

Roxana Osteópata y empresaria

Estoy tranquila. Me siento equilibrada y empoderada de mi. A lo largo de los 3 meses en que estuve con Paula, he conseguido acoger y traer a la luz todos los temas que me generaban angustia. Estaba triste y deprimida por no saber como salir de un bucle negativo con mi pareja. Puedo decir que el acompañamiento de Paula ha sido de gran importancia en todo el proceso. La relación de pareja, la relación con el trabajo, las creencias y los valores hacía mi misma, la influencia de la madre. Me gusta tu estilo, especialmente el balance entre la escucha activa y las intervenciones acertadas en los momentos adecuados. Me has ayudado a recuperar el la perspectiva necesaria para salir del bucle mental en que me encontraba al comienzo del proceso. Definitivamente tu trabajo la me ha ayudado a recuperar la auto estima y a volver a mi centro de poder.

Juliana Health coach

No podía comunicarme con mi pareja, estábamos actuando de manera inmadura Estaba triste y frustrada.
Durante las primeras sesiones estaba nerviosa, pero me ha servido para poder escuchar sin tener la necesidad de defenderme. Pude ver que al darme valor a mí misma, también se lo daba a mi pareja. Entonces el ser más tolerante, menos exigente conmigo misma y con él me hace tener una vida mucho más linda y coherente con lo que quiero para mí.
El primer día que fuimos entendí que viste exactamente como cada uno era y a partir de ahí todo mejoró muy rápido, has sido muy clara, los ejercicios que hicimos fueron útiles y efectivos.
Me sentí muy cómoda trabajando contigo

Anaclara Peluquera empresaria

Cuando empecé las sesiones con Paula estaba con muchos miedos, inquieto y paralizado al mismo tiempo. Cuando discutía tenía reacciones de ira que después, me hacían sentir fatal.He aprendido a parar para observar otras opciones y posibilidades, he cambiado mi perspectiva.Me sé decir a mi mismo que no hay por qué perder la calma. He ganado confianza y seguridad en mi, me doy cuenta de lo positivo de escucharme más y dejar de esperar que las respuestas vengan de afuera.En mis relaciones tengo mucha más paciencia y menos juicio hacia los demás, gané la capacidad de observar las situaciones con más objetividad y menos orgullo, confiando…

Alejandro Entrenador personal

Estaba muy mal emocionalmente, mala comunicación con mi pareja y se presentaba una ruptura y un cambio demasiado radical en mi vida que no podía asimilar. Me sentía bloqueada, sola, sentía tristeza, dolor, rabia incertidumbre y miedo Descubrí la importancia de tener tiempo para mi y darle un lugar a lo que siento y encontrar una solución con amor, a ver lo valioso que es parar unos momentos para quererme y fortalecerme para hacer las cosas mejor a mi ritmo y a mi manera y mejorar cada día un poco. Discuto menos me siento más en paz, intento sacar más tiempo para mi y para lo que quiero, a ocuparme un poco más de mi parte y saber que cuento con herramientas para mejorar y cuidarme y lo de la otra persona es su vida y sus historias, apoyo y hablo con amor.   Como mujer tener validación a muchas emociones que son entendidas como malas. La variedad de ritmos y temas interesantes de locura de risa de magia, del humor que tienes, de el carácter suave y directo según la situación de la empatía y el trato cercano y sensible. Cada sesión se consigue algo «bonito»

Viviana Diseñador web

Estaba en un momento muy critico y inicio de mi separación, no aceptaba la situación, no podía creer lo que me pasaba. Me sentía como estuviese ante un gran fracaso y que no iba volver a levantar cabeza. Las
primeras sesiones me ayudaron a tener algo de esperanza de la vida sin mi pareja. Confío ahora en que podré estar feliz en mi siguiente relación . Que podemos
cuidara nuestros hijos. la separación no destroza a los niños, veo que los niños se acostumbran fácilmente a su nueva vida y viven al día. La separación también tiene cosas positivas, estoy emocionalmente más fuerte. Ahora
mismo nos llevamos bien, nos respetamos y solo hablamos de temas de los niños- He aprendido una cosa muy importante, nada es para siempre. Descuide mi relación porque pensaba que era para siempre.

Matzum Bank Manager