Terapia individual en Barcelona y online

Un espacio para comprender lo que te está pasando, reconocer los patrones que se repiten y encontrar nuevas formas de relacionarte contigo y con los demás.

A veces, la vida parece que nos sobrepasa. Las emociones nos desbordan, y lo que parecía soportable, nos resulta ahora insostenible y afecta a todas las áreas de nuestra vida.
No tienes por qué cargar con todo ese peso tú sol@.

Quizás has llegado hasta aquí porque…

Sientes que hay algo que se repite en tu vida y no sabes cómo salir de ahí. Te cuesta poner límites, tomar decisiones o confiar en lo que necesitas. Tus relaciones te generan sufrimiento, inseguridad o una sensación de estar siempre en el mismo lugar.

Puede que estés atravesando una separación, un duelo, un momento de ansiedad o estrés, o simplemente que lleves tiempo sintiendo que algo no va bien aunque no sepas ponerle nombre.

¿Qué es la terapia?

La terapia es un proceso que permite detenerte y ampliar la conciencia sobre lo que estás viviendo: qué sientes, qué necesitas y qué haces con eso que te pasa.

A lo largo del proceso vamos reconociendo patrones, creencias y formas de responder que se han vuelto automáticas. Muchas tuvieron sentido en algún momento de nuestra vida, pero pueden dejar de servirnos y mantenernos atrapados en situaciones que se repiten.

No se trata únicamente de entender por qué te pasa algo, sino de ir descubriendo otras maneras de responder, elegir y relacionarte. La terapia abre un espacio para experimentar nuevas posibilidades y construir recursos propios para afrontar lo que estás viviendo.

Sobre mi

Soy Paula Mariani. Desde hace más de 15 años trabajo como terapeuta acompañando procesos individuales y de pareja. Mi recorrido también incluye más de 20 años dinamizando grupos de crecimiento personal a través del trabajo corporal integrativo y la terapia Gestalt.

Mi manera de acompañar parte de una idea sencilla: la terapia no consiste en decirte qué tienes que hacer, sino en ayudarte a darte cuenta de qué haces, cómo lo haces y qué necesitas. El trabajo se centra en lo que está ocurriendo aquí y ahora, también en la relación terapéutica, para que puedas reconocer tus propios recursos y explorar nuevas maneras de afrontar tus dificultades.

La terapia requiere también una participación activa. No vienes únicamente a hablar de lo que te ocurre, sino a observarte, experimentar y descubrir otras posibilidades. El objetivo no es que alguien encuentre las respuestas por ti, sino que puedas ir construyendo las tuyas.

¿Empezamos?

Si sientes que este puede ser un buen momento para empezar un proceso de terapia, puedes escribirme y contarme brevemente qué te está pasando.

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