Una búsqueda a dúo con un único objetivo: QUE VIVAS PLENAMENTE

Mejorar tus relaciones empezando desde tus raíces y hacer hacer florecer tu vida 

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    ¿Qué es la terapia?

    A terapia vamos para "ponernos o quitarnos algo"...Es un espacio solo para ti, donde puedes encontrar el apoyo y el acompañamiento que necesitas para diferentes dificultades y situaciones que te hacen sentir mal. Una búsqueda “a dúo” -entre dos- que te haga encontrar las herramientas personales para afrontar tus problemas.

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    ¿Para qué sirve la terapia?

    La terapia puede ayudarte a encontrar nuevas alternativas, a hacer algo potenciador, a no quedarte trabado/a con tus dificultades, ya sean pequeñas o grandes, y acompañarte en los procesos de la vida.

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    ¿Qué puedo hacer por ti como terapeuta?

    Te acompaño y te apoyo en el proceso que estás viviendo, para que actives tus recursos personales encontrando por ti mismo/a las soluciones a tus dificultades y conflictos emocionales. No te interpreto ni te condiciono: atiendo a tu conducta y no a tus discursos, a tu darte cuenta y no a tus especulaciones, a tu "aquí y ahora" en lugar de tu "allá y entonces". Vienes a terapia a darte cuenta de lo que haces y cómo lo haces, por eso has de ser activo y responsable. Vas a aprender a descubrir y lograr sus objetivos y satisfacer tus necesidades a través de sus propios esfuerzos.

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    ¿Qué es la gestalt?

    La Gestalt hace hincapié en el desarrollo tu potencial y en reforzar tus cualidades positivas , poniendo el acento en el Aquí y Ahora; facilitando la expresión del cuerpo y las emociones.
    Te ayuda a comprender los mecanismos que te llevan a conductas repetitivas e insatisfactorias.
    Te permite darte cuenta de cómo interrumpes el logro de tus necesidades.
    Te ayuda a encontrar nuevas soluciones, a ser responsable, consciente y a estar presente.
    A conocerte mejor y aceptarte tal y como eres.
    Te ayuda a confiar en la sabiduría de tu organismo y en tus procesos naturales de autorregulación .

¿Cómo es un proceso de terapia?

1-El proceso empieza definiendo lo que quieres conseguir y tomando conciencia de tu situación presente

2- Revisaremos las estrategias que has utilizado hasta ahora para lograr tus objetivos rescatando los aspectos reutilizables (los aprendizajes) y diciendo adiós a las experiencias inútiles, tóxicas y dolorosas

3-Durante las  primeras sesiones nos daremos cuenta de cuáles son tus dificultades para lograr lo que te propones, tus resistencias, tus lugares cómodos, las cosas que tienes que sacrificar y el vértigo que da enfrentarse al cambio y arriesgarse.

4-Pondremos en valor tus apoyos, tus fortalezas, tus recursos, lo que se te da bien, lo que te da energía, seguridad y alegría de vivir

5- trabajaremos con dinámicas que te permitan integrar aspectos tuyos desconocidos, valores y talentos que ves en otros y que te gustaría tener en tu vida. Pondremos el foco en lo que tienes que aprender, en nuevos retos y desafíos

6- en cada sesión dedicaremos 20 minutos trabajo corporal desataremos tensiones y bloqueos para encausar toda tu energía en las acciones que necesitas para el cambio que deseas

7- revisaremos la estructura básica de tu día a día: ¿Cómo te alimentas? ¿Cómo descansas? ¿Cómo te organizas? ¿Qué espacio das al juego y el ocio?

8-Haremos una breve autobiografía con los sucesos más importantes de tu historia

9-dedicaremos 2 sesiones a trabajar sobre tu árbol genialógico para tener en cuenta tus raíces y los posibles desórdenes familiares que bloquean tu proyecto de vida

Testimonio de Aitana