Mejorar tus relaciones empezando desde tus raíces y hacer hacer florecer tu vida

TERAPIA INDIVIDUAL ¿Cómo es el proceso?

 

1-El proceso empieza definiendo lo que quieres conseguir y tomando conciencia de tu situación presente

2- Revisaremos las estrategias que has utilizado hasta ahora para lograr tus objetivos rescatando los aspectos reutilizables (los aprendizajes) y diciendo adiós a las experiencias inútiles, tóxicas y dolorosas

3-Durante las  primeras sesiones nos daremos cuenta de cuáles son tus dificultades para lograr lo que te propones, tus resistencias, tus lugares cómodos, las cosas que tienes que sacrificar y el vértigo que da enfrentarse al cambio y arriesgarse.

 

 

 

4-Pondremos en valor tus apoyos, tus fortalezas, tus recursos, lo que se te da bien, lo que te da energía, seguridad y alegría de vivir

5- trabajaremos con dinámicas que te permitan integrar aspectos tuyos desconocidos, valores y talentos que ves en otros y que te gustaría tener en tu vida. Pondremos el foco en lo que tienes que aprender, en nuevos retos y desafíos

6- en cada sesión dedicaremos 20 minutos trabajo corporal desataremos tensiones y bloqueos para encausar toda tu energía en las acciones que necesitas para el cambio que deseas

7- revisaremos la estructura básica de tu día a día: ¿Cómo te alimentas? ¿Cómo descansas? ¿Cómo te organizas? ¿Qué espacio das al juego y el ocio?

8-Haremos una breve autobiografía con los sucesos más importantes de tu historia

9-dedicaremos 2 sesiones a trabajar sobre tu árbol genialógico para tener en cuenta tus raíces y los posibles desórdenes familiares que bloquean tu proyecto de vida

Estoy aquí  para acompañarte en la aventura de mejorar tus relaciones, pero EL PRIMER PASO HAS DE DARLO TU!!!